Výška : 173, Věk : 21
Váha: start 63, 62, 61, 60, 59, 58, 57, 56, 55 - 1.cíl, 54, 53, 52, 51, 50 cíl
BMI 20,4

25.4.

25. dubna 2012 v 13:20 | I´m not perfect |  Me and myself

Pretty girl don´t eat...

Ahoj krásky x))
Už je mi o něco líp...
Děkuji vám moc za podporu, hrozně mi to pomohlo...

S M. jsem si přestala psát a tolik mne to netrápí.
Zaměřím se teď prostě hodně na sebe x))
S těmi 500kcal denně, jsem to nemyslela tak, že jednou denně sním jídlo o
kalorické hodnotě 500kcal, ale že můj denní příjem,
tuto kalorickou hodnotu nepřesáhne...
Hubne se mi s tím nejlépe x))
Ale rozložím to do celého dne, protože jinak
pak večer sním vše, co mi přijde pod ruku x((

Ty jo, holky asi mám práci!!!
Což je skvělý, aspoň budou peníze ;)
Držte mi palečky :*

A propo
Sn: cornflakes fitness s ovocem + nízkotučný jogurt, jablko (140kcal)
Sv: nic
Ob: polévka s kapáním, ovesná kaše (77kcal + 187kcal = 264kcal)
Sv: nic
Vč: pomeranč (50kcal)
Energy (v kcal): 494 kcal
Pití: cc light, káva
Excercises: Chůze, cviky na břicho, zvedání pánve, kliky, dřepy (přemýšlím nad během x)) )


 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Lilly de Paris Lilly de Paris | Web | 25. dubna 2012 v 13:36 | Reagovat

To je dobře, že je ti líp..:-) Snad to tak vydrží:-) A gratuluju k práci!

2 Lizz Lizz | Web | 25. dubna 2012 v 14:45 | Reagovat

Gratuluju k práci! A jídelník krásný, tech 500kcal je super :3 Já už se tak nemůžu dočkat až budu mít na váze míň -.-

3 pro-ana-4ewer pro-ana-4ewer | Web | 25. dubna 2012 v 14:55 | Reagovat

Taktiež gratulujem k práci :) a krásny jedálniček..drž sa

4 tobethinisin tobethinisin | Web | 25. dubna 2012 v 15:58 | Reagovat

gratuluju k zaměstnání!)
jídelníček dokonalý)a s těma 500 kcal jsem za jedno, taky bych se ráda vešla do 500 kcal..drž se!)

5 mmiley mmiley | Web | 25. dubna 2012 v 17:01 | Reagovat

super, že už je všetko lepšie:), jedlo máš krásne :) a ak sa môžem opýtať koľko máš rokov, že už pracuješ?:)

6 Lizz Lizz | Web | 25. dubna 2012 v 17:04 | Reagovat

Já měřím 158 :( hrozně málo.. ale mám to po rodičích, takže ani asi víc už měřit nebudu :/ smůla.. Tvých 173 je dokonalých! :)

7 Stephanie Rose Stephanie Rose | E-mail | Web | 25. dubna 2012 v 17:33 | Reagovat

Mám moc radost, že naše podpora ti pomohla dostat se k dobré náladě :) Hezký jídelníček :)

8 weareonfire weareonfire | Web | 25. dubna 2012 v 17:54 | Reagovat

To je dobre, že to nemáš v jednom jedle :D a dneska máš jedálniček super, takmer dokonale vyvážený ;) a aj pohyb. Zlepšuješ sa, len tak ďalej zlato a gratulujem k práci :*

9 Mia Vengeance Mia Vengeance | Web | 25. dubna 2012 v 17:56 | Reagovat

Sem ráda že je Ti líp kočko :))
jídelák parádní jako vždy :P

10 prostitute prostitute | Web | 25. dubna 2012 v 18:45 | Reagovat

Gratuluji.A jakou že práci?

11 kikušák kikušák | Web | 25. dubna 2012 v 19:43 | Reagovat

nádherný pohyb

12 FatLady FatLady | Web | 25. dubna 2012 v 19:50 | Reagovat

gratuluju, konečně si přišla na to, že jíst jedno nebo dvě jídla na den je pitomost. Haleluja. Těch 500 je málo, ale pořád lepší jak nic a nebudeš mít aspoň večer ty žravky a pak si to nebudeš vyčítat! jenom holka nezapomeň, že to chceš dotáhnout do konce a nezačni zase blbnout...
Co ten lipoxal? Ještě ho bereš?

13 skinny-angel skinny-angel | Web | 25. dubna 2012 v 19:55 | Reagovat

obdivujem ľudí čo toto dokážu..

14 Mrs.Runaway^^ Mrs.Runaway^^ | Web | 25. dubna 2012 v 20:13 | Reagovat

Strašně ti závidim, že toho dokážeš sníst tak málo :)) Je super, že už ti je líp ;)

15 Miss Skinny Miss Skinny | Web | 25. dubna 2012 v 20:20 | Reagovat

Mi se do běhání nikdy nechce, ale vždycky mi to krásně zvedne náladu, pročistí hlavu a dobije energii, takže určitě zkus :)

16 skywithdiamonds skywithdiamonds | Web | 25. dubna 2012 v 21:21 | Reagovat

Jsi úžasná! :)) A velká gratulace k nové práci :))

17 Kate Kate | Web | 26. dubna 2012 v 6:28 | Reagovat

skvělé! :) s prací moc gratuluji a jídelníček máš nádherný! ;)

18 iFashions* iFashions* | Web | 26. dubna 2012 v 9:44 | Reagovat

I ty můžeš být redaktorkou nového módního časopisu! Spousta zábavy tě čeká na ifashions.blog.cz!!!

19 Suzzy Suzzy | Web | 26. dubna 2012 v 10:03 | Reagovat

děkuju za tip, určitě se podívám:)
neměla by si zájem spřátelit?:)

20 loletta loletta | Web | 26. dubna 2012 v 10:32 | Reagovat

Ty jo, ten jídelníček je dost super! Taky se snažím jíst maximálně 500 kcal:) i když teď zkouším nepřesáhnout 400:)
Držím palce!

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama